プロテインと聞いて、薬？筋肉がつく？など色々な偏見がありますよね。これは日本人特有の思い込みなんですよね。 当たり前過ぎて言うまでもないですがプロテインはタンパク質の事です。皆摂取してるんですよプロテインわ。 1日の摂取量は体重×2gは欲しいと…