増やす テストステロン

テストステロン 、善玉男性ホルモンです。

テストステロン が低下すると、更年期障害、脱毛、精力減退、筋肉減少、など男性の魅力がなくなっていきます。

さらにテストステロン を補うためにジヒドロテストステロン という悪玉男性ホルモンが分泌され、脱毛、非モテ状態になるのです。

30歳頃からテストステロン は減少し始めます。

なので、テストステロン を高めていくことは必須とも言えるのです。

高めるには

・短期オナ禁　一週間ほど

・亜鉛を摂取する　150mgほど

・ウエイトトレーニングをする

・トンカットアリ、マカ、精力サプリを摂取する

これを実践すれば確実にテストステロン は増加します

特に精力サプリは効果大です！